Álvaro Ballero revela cómo bajó 10 kilos en dos meses de cuarentena
- Jueves 11 de junio de 2020
- 10:07 hrs
Álvaro Ballero. ha compartido en su cuenta de Instagram, que bajó cerca de 10 kilos durante este tiempo en cuarentena.
“Y así he bajado casi 10 kilos en 2 meses de cuarentena. Bajando la ingesta calórica a 1700 calorías por día (mido 178cms. y pesaba 91 kilos)”, expresó Álvaro en su red social.
Ballero, quien se desempeña como gerente en el área de Marketing e Innovación de Canal 13, señaló que consume ‘harta proteína, algo de grasa y poco carbohidrato’. Además, ha implementado el desayuno intermitente, comiendo cada día por primera vez a las 15 horas, y la última a las 23:00 horas.
En cuanto a los ejercicios : “Entreno 5 veces a la semana con implementos de supermercado, colchoneta y elásticos que compré en el líder. Más unas bandas elásticas de Aliexpress que me costaron 18 lucas, llegaron en menos de 1 mes”. De hecho, sus entrenamientos duran cerca de 40 minutos.
Pero como todo cambio de alimentación, Álvaro Ballero ‘se sale’ de su dieta una vez a la semana, sin ningún tipo de límite. Esto incluye cerveza, pisco sour y copas de vino.
